训练计划:6周之内连续做100个俯卧撑
俯卧撑是一种很好的无器械锻炼手段。今天看到一个网站介绍如何科学地练习俯卧撑。简单地说:
第一步,分级测试。现在就趴在地上连续做俯卧撑,看看自己能做多少。
然后,分六周时间循序渐进。这里可以下载俯卧撑训练手册。打印出来贴在墙上吧。大家一起锻炼一下。
参与评论奔三了......
和蛇头GG、李逵还有你摸同学一样,我也终于开始进入奔三的行列了(我们把26岁叫做开始奔三,当然也有人以21岁或者29岁作为分界点),纪念一下,老了。
参与评论Google中文搜索越来越差了
很久很久以前,百度有过一个很有意思的广告,叫《我知道你不知道我知道你不知道我知道你不知道》,很可惜当时百度的中文搜索做得很差,差到搜索"我知道你不知道我知道你不知道我知道你不知道"的时候,Google的中文搜索反而能够返回正确的相关结果,这是2005年前后的事情。
而今天我们看到的是百度的中文搜索越做越好。我认为Google的中文搜索已经差到让我觉得搜索中文的时候,除了简单搜索(例如只搜索一个短语)之外我根本不会考虑它的地步了。这才几个月啊……(大家可以在Google和百度上分别搜索"如果 当年 茅十八"来测试,还有很多例子,而几年前百度的中文搜索是100%比Google差的)
阅读全文…预告:本blog本周将出现服务中断现象
如题,机器将从亦庄机房迁移到另一个机房,目前测试速度不错。
参与评论过去一个月发生的大事
消失了一个多月了,这之间我回了一趟中国,又回到北美,大病一场,正在慢慢养病。
时间过的真快,回来都一个多星期了,我想也该写点什么了。
阅读全文…FreeBSD 8.0引入DTrace支持
John Birrell正式引入了DTrace支持,感谢 Cisco 公司的大力支持!
[delphij@charlie] ~> uname -a
FreeBSD charlie.delphij.net 8.0-CURRENT FreeBSD 8.0-CURRENT #33: Sun May 25 18:05:10 PDT 2008 delphij@charlie.delphij.net:/download/obj/data/src/sys/CHARLIE amd64
[delphij@charlie] ~> dtrace -V
dtrace: Sun D 1.6.1
全国哀悼日
有关部门宣布,2008年5月19日-21日为全国哀悼日。这是中华人民共和国建国以来第一次为普通公民的遇难而降半旗,我认为这是一个了不起的进步,体现了国家对我们每个普通公民生命的珍重和保护。
参与评论我的祖国(歌词)
一条大河波浪宽
风吹稻花香两岸
我家就在岸上住
听惯了艄公的号子
看惯了船上的白帆
姑娘好像花儿一样
小伙儿心胸多宽广
为了开辟新天地
唤醒了沉睡的高山
让那河流改变了模样
募捐
今天把首页改掉了,不说啥别的了,大家有钱出钱有力出力吧。
参与评论看了看开心网
访问听下包发现:
两个(组)前端:fronta和frontb,跑 Linux + Squid。图片(img)、动态页面采用同一组cache,后端使用apache 2.2.6,php 5.2.4。所有图片、静态js均假定用户不刷(i.e. 设置一个较长的过期时间)来减轻负载。
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