俯卧撑

DNS漏洞解析

最近炒的比较火的一个漏洞是 DNS 协议本身发现的一个严重问题（CERT VU#800113）。国内媒体对此的报道多数都语焉不详，因此我想有必要说说这个漏洞到底是怎么回事。

训练计划：6周之内连续做100个俯卧撑

俯卧撑是一种很好的无器械锻炼手段。今天看到一个网站介绍如何科学地练习俯卧撑。简单地说：

第一步，分级测试。现在就趴在地上连续做俯卧撑，看看自己能做多少。

然后，分六周时间循序渐进。这里可以下载俯卧撑训练手册。打印出来贴在墙上吧。大家一起锻炼一下。